育児に「完璧」はいらない
子どもが生まれると、私たち親は無意識のうちに「ちゃんと育てなきゃ」と思い込んでしまいます。
特に現代は、SNSや情報サイトで「理想の育児像」が簡単に目に入る時代。
「あんなふうにできなきゃダメなのかな」と、焦ったり、落ち込んだりすることも多いですよね。
でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。
そもそも、完璧な育児ってなんでしょう？
答えは——ありません。
なぜなら、育児は子どもも親も未完成なまま進んでいくものだからです。
予定通りにいかないことだらけ、思いもよらないトラブルの連続。
それが「育児」というもの。
完璧を目指すほど、ストレスもプレッシャーも増えてしまいます。
だからこそ、まず最初に伝えたいのは、
「育児は完璧にできないのが大前提！それでいい」
というメッセージです。
この記事では、20代〜40代のパパ・ママに向けて、肩の力を抜いて、もっと楽しく育児をするためのコツをお届けします。
「これでいいんだ」と思えるきっかけになりますように。
完璧な親はいない！それが自然な姿
そもそも「完璧な育児」とは幻想
「完璧な育児」……。
そのイメージは、人それぞれ違います。
ある人は「手作りのごはんを毎日作ること」、
ある人は「子どもを毎日笑顔にさせること」かもしれません。
でも実際には、育児に完璧な正解は存在しません。
たとえば、
- どんなに努力しても子どもが泣き止まない日もある
- 一生懸命用意したご飯を「いらない！」と投げられる日もある
- 何度注意しても同じイタズラを繰り返すこともある
これらすべて、親の努力不足ではなく、育児の「当たり前」なんです。
失敗も、トラブルも、子どもの成長の一部。
育児とは、「うまくいかない前提」で考えるべきものなのです。
具体例
- ごはん作りに疲れた日は、冷凍食品やデリバリーに頼ってOK！
- つい怒りすぎた夜は、子どもをぎゅっと抱きしめ直せばいい！
「育児＝失敗とリカバリーの連続」
それを受け入れられると、ぐっと気持ちが楽になりますよ。
親も未完成なままでOK
私たち親も、初めての経験を日々積み重ねている途中です。
何歳になっても「親として完璧」になれるわけではありません。
大切なのは、完璧を目指すことではなく、成長し続ける姿勢。
子どもが転びながら歩き方を覚えるように、
親も失敗しながら「育児の仕方」を学んでいくものです。
失敗して落ち込んでも、
「あ、次はこうしてみよう」
と前を向けるあなたは、もう十分に素晴らしい親です。
「完璧じゃなくていい、成長する親でいよう」
——そう考えられると、育児がぐんと楽になります。
育児の「正解」は家庭の数だけある
あなたの家族に合った育児を
世間には「○○が正しい育児！」という情報があふれています。
でもそれは、あくまで「一つの例」に過ぎません。
育児の「正解」は、家庭の数だけ存在します。
あなたの家族には、あなたの家族に合ったやり方があっていい。
たとえば、
- 朝ごはんは一緒に食べることを大事にしている家
- それより「夜寝る前の読み聞かせ」を一番大事にしている家
- 平日はお互い忙しいけど、週末はたっぷり子どもと遊ぶ家
全部、それぞれ素敵な育児です。
他の家庭と比べる必要なんて、まったくありません。
具体例
- 他のママ友が「手作りお弁当」をインスタにあげても、気にしない！
- 子どもとたった5分笑い合えたら、それだけで最高の1日！
自分たち家族にとっての「幸せな時間」を大切にしましょう。
子どもの個性を尊重する
同じ年齢でも、子どもには個性があります。
よく寝る子、なかなか寝ない子。
じっと集中できる子、好奇心いっぱいで動き回る子。
どれも正解。どれも素晴らしい個性です。
型にはめようとするのではなく、
子どもの声に耳を傾けることを意識しましょう。
たとえば、
- 絵を描くのが好きならたくさん褒めてあげる
- おしゃべりが好きなら、たっぷり話を聴いてあげる
子ども自身を尊重する育児は、子どもの自己肯定感をぐんと高めます。
それは将来、子どもが「自分らしく生きる力」にもつながるのです。
小さな「できた」を一緒に喜ぼう
「できなかった」より「できた」を見つける
育児をしていると、どうしても「できなかったこと」が目についてしまいがちです。
- 今日は泣き止ませられなかった
- おむつ替えがうまくいかなかった
- ごはんを食べさせられなかった
そんなふうに、自分を責めること、ありませんか？
でも実は、育児で大切なのは、できなかったことにフォーカスするのではなく、できたことを一緒に喜ぶことです。
小さな「できた！」に気づくと、子どもも親も自己肯定感がぐんと上がります。
毎日は奇跡の積み重ねなんです。
具体例
- 初めて「ありがとう」を言えたら、大げさなくらい一緒に喜ぶ
- おもちゃを片付けられたら、ハイタッチして褒める
- 今日は機嫌よく朝ごはんを食べられたら、それだけで拍手！
たとえ小さなことでも、「できたね」「すごいね！」と認め合うことが、子どもの心を育みます。
そして、親自身も「今日もがんばったな」と思えるようになります。
親自身も成長を感じていい
育児は、子どもを育てるだけではありません。
親自身も、子どもと一緒に成長しているんです。
- 怒りっぽかった自分が、少しだけ冷静になれた日
- 慌ただしい朝でも、子どもの話を最後まで聴けた日
- 忙しくても、子どもと目を合わせて笑えた日
そんな小さな「親の成長」も、ちゃんと誇っていいんです。
誰かに評価される必要はありません。
あなた自身が、「今日の私、ちょっとよかったな」と思えたら、それだけで育児は大成功です。
育児は、親子で成長しあう素晴らしい旅。
完璧じゃない毎日を、一緒に笑って進んでいきましょう。
疲れたら休む！自分を大切にする勇気
親だって休んでいい
育児中は、つい「休むこと」に罪悪感を覚えてしまいがちです。
「私が頑張らなきゃ」
「パパにばかり負担をかけたら悪いかな」
そんな思いに縛られてしまうこともあるでしょう。
でも、疲れたときに無理をすると、結果的に育児も家庭もうまく回らなくなります。
だから、堂々と休みましょう。
親だって人間。休む権利があります。
具体例
- 子どもが昼寝している間は、家事を一旦後回しにして、自分も横になる
- パートナーにお願いして、週末数時間だけ「完全一人時間」をつくる
- 外部のサービス（ファミリーサポート、一時保育など）を利用してリフレッシュする
育児は「マラソン」です。
休憩を取りながら、ゆっくりゴールを目指しましょう。
リフレッシュは育児の質を上げる
自分がリフレッシュできていると、自然と子どもへの接し方も優しくなります。
イライラせずに向き合える、気持ちに余裕ができる——
それだけで育児の質はぐんと上がります。
リフレッシュは、家族全体にとってのプラス。
むしろ、積極的に自分を癒していきましょう！
おすすめリフレッシュ例：
- ほんの10分間だけコーヒーをゆっくり飲む
- 好きな音楽を聴きながら散歩する
- 推しの動画を見てニヤニヤする！
「疲れたら休む」という選択肢を、いつもポケットに持っていてくださいね。
パートナーシップが育児を変える
一緒に悩み、支え合う関係に
育児は、誰か一人が背負うものではありません。
パパとママ、ふたりで一緒に育てていくものです。
たとえば、
- 「今日こんなことが大変だったよ」と素直にシェアする
- 「ありがとう」「お疲れ様」と、口に出して伝える
そんな小さなコミュニケーションの積み重ねが、パートナーシップを育てます。
完璧な分担を目指すよりも、
お互いのがんばりを認め合うこと。
それが、ストレスを減らし、絆を深めてくれます。
違ってもいい、それが強み
育児に対する考え方やアプローチが、パートナーと違うこともあるでしょう。
でも、それは悪いことではありません。
むしろ、違う視点を持ち寄ることが、子どもの世界を豊かにしてくれるのです。
たとえば、
- パパはアウトドア派、ママはインドア派でもいい
- ママはルール重視、パパは自由重視でもいい
大事なのは、違いを認め合い、活かし合うこと。
互いに補い合えるからこそ、チームとして強くなれるのです。
「違うって素晴らしい！」
そんな気持ちで、パートナーシップを育んでいきましょう。
【まとめ】もっと気楽に、もっと楽しく育児しよう
改めて伝えたいこと。
それは、育児は完璧じゃなくていいということです。
失敗してもいい。
疲れて休んでもいい。
誰かに頼ってもいい。
怒っちゃった日があってもいい。
大切なのは、
子どもと一緒に笑える日が、一日でも多くなること。
親自身が「楽しいな」と思える瞬間を大事にすること。
完璧な育児なんて、誰も求めていません。
一番求められているのは、あなたが笑っていることです。
今日も、明日も、
世界でたったひとりのあなたが、
世界でたったひとりのあなたの子どもを育てている。
それだけで、もう充分素敵な奇跡です。
どうか、自信を持って、
自分らしい育児を楽しんでくださいね！