サブスク断捨離で月8,000円浮いた！固定費スリム化で暮らしとお金を整える完全ガイド

◆ 見直して初めて気づいた「毎月、無意識に払っていた出費」

「毎月の支出、そんなに増えてないはずなのに…」
クレジット明細を見て、思わず「こんなに!?」と叫んでしまったこと、ありませんか？

私が見直しに着手したのは、ある月の家計簿から。
なんと“サブスクだけで月8,000円超”を払い続けていたんです。

けれど見方を変えれば、これって「見直すだけで浮かせられる固定費」でもある。
そこから始めたサブスク断捨離で、家計にも心にもゆとりが生まれました。

第1章：サブスクが家計を圧迫する「目に見えない理由」

1-1｜サブスクは“固定費の落とし穴”

• 月額500円〜1,500円が中心で負担感が少ない
• 契約はワンタップで簡単、解約は面倒くさい設計
• 「使ってない月も払っている」が常態化
• 自動引き落としのため存在を忘れがち

1-2｜心理的ブロックが断捨離を阻む

• 「いつか使うかも」思考
• 「少額だし別にいいか」と軽視する習慣
• 解約手順が煩雑なため放置
• 利用実績が見えづらく、活用度を把握しにくい

第2章：私が実際に断捨離した7つのサブスク【実例公開】

2-1｜動画系：Netflix・U-NEXT → YouTube＋TVerで代用

• 月額：約3,600円（2つ合計）
• 利用頻度：月1本未満
• 解約理由：「時間がない」「見たい作品が限られている」
• 代替策：TVer、YouTube、Amazonプライム（年払い）など無料〜低額サービスへ移行

2-2｜音楽系：Spotify Premium → 広告あり無料版に変更

• 月額：980円
• 通勤中のBGMとして使っていたが、広告ありでも十分耐えられた
• 結果：音楽に依存しない時間も増え、集中力UPも実感

2-3｜電子書籍：Kindle Unlimited → 必要なときに都度購入

• 月額：980円
• 月1冊読むか読まないか
• 書籍の“積ん読”状態で浪費気味
• 図書館・セール本・中古書籍で補完

2-4｜クラウドストレージ：iCloud追加容量 → 写真整理で不要に

• 月額：400円
• 写真・動画の一括整理で使用容量が激減
• 外付けHDD・USB保存へ切り替え

2-5｜デザインアプリ：Canva Pro → 無料版でもほぼ代用可

• 月額：1,500円
• 有料機能を使う頻度が月1回未満
• 無料版＋Canva for Education（教育機関アカウント）で十分代替

2-6｜ニュースアプリ：有料購読 → 無料ニュースに切り替え

• 月額：1,500円
• 読んでいる記事は無料媒体とほぼ同じ
• TwitterやGoogleニュースで事足りると気づく

第3章：断捨離の判断基準を“仕組み化”する

3-1｜サブスク見直しの3大ポイント

3-2｜判断に迷ったら“保留フォルダ”方式

• いますぐ解約する勇気が出ないものは「保留フォルダ」に移す
• 1ヶ月使わなければ翌月に解約へ移行
• “迷い”は先送りOK、でも“放置”はNG

第4章：断捨離を習慣にする月1メンテナンス術

4-1｜「契約中サブスク一覧シート」の作り方

• スマホのアプリ一覧・クレカ明細から洗い出す
• Excel／Notion／家計簿アプリで管理
• 書き出し例：

4-2｜点検日は「給料日 or 毎月1日」に固定！

• カレンダー登録してリマインド
• 家族やパートナーとも共有すると継続しやすい
• 年額契約のものも含め、“忘れる仕組み”を防ぐのがコツ

第5章：「浮いたお金」の使い道で満足度を最大化！

5-1｜目的別に振り分けるとモチベーションが続く

→ 「節約したからこそ得られたもの」を実感できる設計にすることで、やめたことへの後悔ゼロ！

◆ まとめ：サブスク断捨離は「足す前に、引く習慣」

• 必要なものを「増やす」前に、まず「削る」習慣を
• サブスク断捨離は、ムダを減らし、満足度を高める家計習慣
• 手放して初めて、「本当に必要だったもの」が見えてくる

◆ 行動ステップ：今日から始める3つのアクション

1. 【リストアップ】今日中に契約中サブスクをすべて洗い出す
2. 【チェック】30日以内の使用頻度と必要性を可視化する
3. 【断捨離実行】1件だけでいいから、今すぐ解約してみる